Verantwoord fit worden na je bevalling?
Floor helpt je graag bij de eerste stappen naar een fit lijf. Omdat niet ieder lijf en bevalling hetzelfde is, raden we je eerst aan de Fit for the Floor test te doen. Zo zie je welk pakket met oefeningen voor jou het beste is. Floor geeft in elke fase passende tips en er is veel aandacht voor de onder- en bovenspanning van de bekkenbodemspieren.
Hi, ik ben Floor!
Ik ben fysio- en manueel therapeut en bedenker van Fit for the Floor.
Het Fit for the Floor programma is voor de eerste drie maanden na je bevalling om verantwoord weer fit te worden.
Doe de test om te zien welk lespakket het beste bij jou past.
Heb je vragen? Stel ze me gerust via de chat.
Fit worden na een reguliere bevallingaangepaste bevallingkeizersnede
Wanneer jij daar klaar voor bent.
– Lespakket –
Regulier
– Lespakket –
Aangepast
– Lespakket –
Keizersnede
Ervaringen van andere moeders
Ik zou het programma zeker aanraden aan andere moeders. Vooral omdat je de oefeningen thuis kan doen met duidelijke uitleg.
Ik startte helaas pas na 6 weken. Was héél graag vanaf week 1 begonnen om al eerder van mijn problemen rondom mijn bekkenbodemspieren af te komen. Erg fijn dus dat je dit aanbiedt vanaf week 1.
Super, de combi tussen medische informatie en suggesties voor oefeningen per week. Ook fijn dat je al vanaf dag 1 kunt beginnen aan je herstel.
De filmpjes maken direct een duidelijke indruk. De drempel wordt lager.
Supporters van Floor
