Regulier lespakket: Alles-in-1

En dan is het zover: na 9 maanden  ben je dan bevallen. Na een eerste keer bevallen ben je waarschijnlijk nog wel behoorlijk aan het bijkomen van alles wat er  is gebeurd en hoe dit is verlopen. Vrouwen die vaker zijn bevallen ervaren dit vaak alweer een beetje anders, zijn soms meer voorbereid. Maar elke bevalling loopt natuurlijk anders dus volledig voorbereiden kan nooit.

Hoe dan ook: hopelijk is alles goed gegaan met jou en met je kindje en kan je gaan genieten.

Een bevalling duurt gemiddeld 12-24 uren. Dit kan dus nogal uiteenlopen. De aanloop (zeker bij een eerste kindje) duurt vaak het langst. Vaak gaat dit gepaard met onregelmatige weeën die variëren in intensiteit.

Je gaat nu starten in deze categorie omdat je een ‘reguliere’ bevalling hebt gehad. Er was sprake van een gemiddelde bevallingsduur, er is geen grote schade opgetreden en je hebt niet of weinig klachten op dit moment. Mogelijk ben je voor en tijdens de zwangerschap actief geweest en -het allerbelangrijkste – je hebt zin en hopelijk ook energie om aan dit programma te gaan beginnen!

Ik wens je veel succes met de oefeningen. Mocht je desondanks onderweg in je opbouw klachten ondervinden, ga dan altijd eerst terug naar voorgaande oefeningen en raadpleeg bij twijfel altijd een zorgprofessional.

Veel plezier en succes!

Floor

PS. Past dit pakket niet bij je? Doe de test, of bekijk onze lespakketten voor na een complexe bevalling, of een keizersnede.