Floor te gast bij CompaNanny: “Weer fit worden na je bevalling? Train je bekkenbodem!”

Wist je dat maar liefst 1 op de 3 vrouwen last heeft van urineverlies na de bevalling? Denk maar eens aan springen op een trampoline of plotseling hard niezen. Veel vrouwen ervaren dus dit probleem, maar het is geen onderwerp dat makkelijk besproken wordt. Met het online platform Fit for the Floor wil Floor Wijma graag meer aandacht aan deze problemen geven, vrouwen in de juiste richting helpen met een oefenprogramma op maat en meer uitleg en advies geven over dit onderwerp om het taboe te doorbreken!

Fit for the Floor richt zich met name op het trainen van de bekkenbodemspieren met hele subtiele, kleine oefeningen zonder al gelijk teveel te vragen van jouw lijf dat nog herstellende is van een bevalling. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar voor bijna iedereen geldt dat sporten jou helpt om je fysieke fitheid te behouden en/of te verbeteren! De voordelen?

Lees het volledige blog op CompaNanny